#SAD

「冬になると布団から出られない」と自分を責めていませんか？その陰に「季節性情動障害（SAD）」など、冬特有の心の不調が隠れているのかも。この記事では、冬眠モード度をゆるくセルフチェックしながら、気持ちと体を軽くするヒントを紹介します。

秋や冬になると、気分が落ち込んだり、やたらと眠くなったり、甘いものが止まらなくなったりする—。それは「季節性感情障害（SAD）」のサインかもしれません。本記事では、SADの症状、原因、治療法について解説し、その克服の鍵を探ります。