#診断

冬眠モード診断｜季節性情動障害（SAD）と冬のメンタル運動

「冬になると布団から出られない」と自分を責めていませんか？その陰に「季節性情動障害（SAD）」など、冬特有の心の不調が隠れているのかも。この記事では、冬眠モード度をゆるくセルフチェックしながら、気持ちと体を軽くするヒントを紹介します。

今知っておきたい発達障害の基礎知識：診断後の不安を和らげるヒント

「もしかして自分は発達障害かも…」と不安に思ったり、診断を受けたものの戸惑ったりしている方もいるかもしれません。本記事では、発達障害の基礎知識や診断後の不安を和らげるためのヒントについてご紹介します。