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運動不足も解消！横隔膜を鍛える驚きのメリットと方法

運動不足に悩んでいませんか？忙しい毎日でも、体の内側から健康になれる方法があります。それが、呼吸に欠かせない筋肉「横隔膜」を鍛えることです。この記事では、横隔膜の役割やメリット、簡単なトレーニング法をご紹介します。

A型事業所でスキルアップ！その方法を解説

就労継続支援A型事業所は、障がいのある方が、雇用契約を結んで働く場所です。仕事を通じて、一般就労に必要なスキルを身につけ、キャリアアップを目指すことも可能です。本記事では、A型事業所で、どのようにスキルアップを目指せるのか解説します。