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寒い季節の温かい鍋料理は、体だけでなく心までほぐしてくれる特別な存在です。食事で心身を癒したい方のために、本記事では、温かい食べ物がもたらす脳のリラクゼーション効果と、おすすめの鍋レシピについて詳しくご紹介します。

新生活や環境の変化で、気づかないうちに疲れがたまる5月。 「やる気が出ない」「体がだるい」そんな時は、5月病のサインかも。しかし、心と体にやさしいケアで予防することができます。そんな5月病の予防方法についてご紹介します。