#心身

心が沈んで外出もできない日々は、本人にとって非常に苦しいものです。 しかし数分の「歩行」には、沈んだ心を引き上げ、脳を整える力が秘められています。 この記事では、外出が億劫な方でも自宅内から始められる歩行のメリットを解説します。