#対処法

うつ病を抱える人にとって、月曜日の朝は大きなメンタル不調に襲われやすく、そのつらさは「月曜病」という言葉では片付けられないほど深刻です。本記事では、うつ病の人が月曜を辛く感じる原因を解説し、日常に取り入れられる解消法を紹介します。

仕事や日々の生活の中で、ストレスや不安を感じることは誰にでもあります。「メンタルが強すぎる人」はそれを乗りこなし、成長のエネルギーに変える方法を知っています。本記事では、彼らが実践しているストレス対処法のベスト3をご紹介します。

うつは、誰にでも起こりうる心の病気ですが、その原因やメカニズムについて、詳しく知る機会は少ないかもしれません。本記事では、うつになる原因や対処法、そしてAIを活用して自分の経験を発信し、心を楽にするためのヒントをご紹介します。