#メンタル

冬眠モード診断｜季節性情動障害（SAD）と冬のメンタル運動

「冬になると布団から出られない」と自分を責めていませんか？その陰に「季節性情動障害（SAD）」など、冬特有の心の不調が隠れているのかも。この記事では、冬眠モード度をゆるくセルフチェックしながら、気持ちと体を軽くするヒントを紹介します。

メンタルが強すぎる人がやっている対処法ベスト3

仕事や日々の生活の中で、ストレスや不安を感じることは誰にでもあります。「メンタルが強すぎる人」はそれを乗りこなし、成長のエネルギーに変える方法を知っています。本記事では、彼らが実践しているストレス対処法のベスト3をご紹介します。