#セロトニン

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、精神的な安定や、気分のコントロールに重要な役割を果たしています。本記事では、セロトニンの働きや、日常生活で効果的に生成するための具体的な方法について解説します。

最近なんだか気分がすぐれない、やる気が出ない、体がだるいといった悩みはありませんか。その原因として、よく耳にするのがセロトニンや自律神経という言葉です。本記事では、私たちの心の安定と体の調子を整えるこの二つについて解説します。