利用者 趣味がない人必見！ストレスを解消し心を元気にするカラオケの魅力
就労継続支援A型で働く方にもぴったりなカラオケの魅力をご紹介します。
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利用者 心がざわつく夜に焚き火がくれる安らぎ
ゆらめく炎の光と、パチパチと響く薪の音。炎や音に癒やし効果があると言われている焚き火は、多くの人に安らぎの時間を与えてくれます。本記事では、焚き火の癒やし効果を科学的に解説し、手軽にリラックスできる焚き火動画の活用法を紹介します。
利用者 ホットケーキで元気をチャージ 簡単レシピと心の癒やし術
ホットケーキ作りは、手軽に達成感と喜びを得られる素晴らしい趣味となり得ます。本記事では、ホットケーキ作りが心身にもたらすメリットと、障害の有無に関わらず誰でも簡単に挑戦できる工夫についてご紹介します。
利用者 「非定型うつ病」とは？甘えじゃない心のサイン
憂鬱でやる気が出ないけど趣味の時だけは元気、そんな心の状態に心当たりはありませんか？もしかするとそれは「非定型うつ病」かもしれません。本記事では、「甘え」と誤解されやすいこの病気の特徴や周囲の人ができることなどを解説していきます。
利用者 心の不調に効く「推し活」の科学 脳を回復させる方法
やる気が出ない、楽しめない、そんな心の不調を感じた時、心のエネルギーが切れているのかもしれません。そんな時、心を回復させてくれるのが「推し」の存在です。本記事では、科学的な視点から「推し活」がメンタルヘルスに与える効果を解説します。
利用者 心の元気をつくる「セロトニン」と「自律神経」の不思議な関係
最近なんだか気分がすぐれない、やる気が出ない、体がだるいといった悩みはありませんか。その原因として、よく耳にするのがセロトニンや自律神経という言葉です。本記事では、私たちの心の安定と体の調子を整えるこの二つについて解説します。
利用者 部屋も心もスッキリ！やさしい断捨離のすすめ
部屋が片付かず息苦しく感じることはありませんか。断捨離と聞くと、すべて捨てなければと構えてしまう方もおられるでしょう。でも、無理する必要はないのです。本記事では、負担なく始められるやさしい断捨離と心地よい空間を作るヒントをご紹介します。
利用者 なぜうつになるの？原因と対処法！心が楽になるヒント
うつは、誰にでも起こりうる心の病気ですが、その原因やメカニズムについて、詳しく知る機会は少ないかもしれません。本記事では、うつになる原因や対処法、そしてAIを活用して自分の経験を発信し、心を楽にするためのヒントをご紹介します。
利用者 腸活で心もからだも元気に！AIツールで始めるブログ発信
心やからだの不調を腸活で改善させ、その経験をブログで発信し、それによって自身を取り戻したい、そんな方に向けて本記事では、腸活がメンタルに与える影響から、その経験をブログで発信し、自信を取り戻すための方法までご紹介します。
利用者 5月病を予防しよう！心と体を整える簡単ストレッチ×散歩術
新生活や環境の変化で、気づかないうちに疲れがたまる5月。 「やる気が出ない」「体がだるい」そんな時は、5月病のサインかも。しかし、心と体にやさしいケアで予防することができます。そんな5月病の予防方法についてご紹介します。