支援員の仕事は利用者さんのサポートにやりがいを感じる反面、身体への負担も少なくありません。この記事では、腰や肩の疲れを和らげるコルセットやアシストスーツ、リラクゼーションアイテムなど、日々の負担を軽減する注目の福祉用具を紹介します。無理せず長く働くためのヒントが見つかるかもしれません。
見えない負担に気づいていますか？支援員の身体のSOS
A型就労支援施設などで働く支援員の方々は、日々、利用者さんのサポートや環境整備など、多岐にわたる業務に携わっています。人と関わるやりがいのある仕事である一方で、実は気づかないうちに身体に負担がかかっていることもあるようです。
たとえば、利用者さんの移動を手助けしたり、作業台の高さを調整したりといった日常的な動作が、腰や肩、手首などにじわじわと疲労を蓄積させてしまうこともあるかもしれません。
また、長時間の立ち仕事や、同じ姿勢での作業補助が続くことで、足のむくみや慢性的なコリを感じる方も少なくないのではないでしょうか。
さらに、精神的な緊張や気配りの連続も、知らず知らずのうちに体調に影響を与えることがあるようです。自分では「まだ大丈夫」と思っていても、体からは小さなSOSが出ていることもあるため、日々の体調の変化に目を向けることが大切です。
この記事では、こうした支援員の方々が抱えやすい身体的な負担に寄り添い、その負担を少しでも軽減するための福祉用具について紹介していきます。毎日の業務が少しでも楽になるようなヒントを、一緒に探していきましょう。
腰を守る！現場で頼れるサポートグッズ
支援員の仕事は、利用者さんの移動を手助けしたり、しゃがんだり立ち上がったりする動作が多く、腰への負担がかかりやすい傾向があるようです。
気づかないうちに「なんとなく重い」「前かがみになるのがつらい」と感じることもあるのではないでしょうか。
こうした腰の負担を少しでも軽くするために、現場ではさまざまなサポートグッズが活用されています。たとえば、腰まわりをしっかり支えてくれるコルセットは、姿勢を安定させ、無理な動きを和らげてくれることがあります。
やわらかい素材でできているものも多く、動きやすさを保ちながら使えるのが特徴です。
また、近年注目されているのがアシストスーツです。これは着るタイプの補助器具で、身体の動きをサポートするように設計されています。
重いものを持ち上げるときや、同じ動作を繰り返す場面で、腰だけでなく全身の負担を分散してくれる働きが期待されています。
もちろん、道具を使うことですべての疲労がなくなるわけではありませんが、体への負担を減らす「ひと工夫」として、こうしたサポートグッズを取り入れるのも一つの方法かもしれません。
無理を重ねてしまう前に、自分の身体を守るための道具に目を向けてみるのも、大切なケアのひとつです。
足元から健康に！立ち仕事の負担を減らす工夫
支援員の仕事では、長時間立ったままの作業や、利用者さんの動きに合わせて歩くことが多く、知らず知らずのうちに足や膝に負担がかかっていることもあるようです。
夕方になると「足が重い」「膝がじんわり痛む」と感じることがある方もいらっしゃるかもしれません。
そんな日々の負担をやわらげるために、足元から見直してみるというのもひとつの方法です。
たとえば、クッション性に優れた作業用シューズは、衝撃を吸収しやすく、疲れにくい設計になっているものも多くあります。フィット感のよい靴を選ぶことで、足の疲れが軽減されることもあるようです。
さらに、靴の中に入れるインソール（中敷き）も、足への負担をやさしく支えてくれるアイテムです。
土踏まずをサポートするタイプや、衝撃を吸収するゲル素材のものなど、自分の足に合ったタイプを選ぶことで、膝や腰への影響も和らぐ可能性があります。
また、作業スペースの床に敷く抗疲労マットも、立ち仕事の強い味方です。クッション性のあるマットの上で立つことで、足裏への圧力が分散され、長時間の立ち作業でも疲れにくくなるとされています。
足元は、身体全体を支える大切な土台です。少しの工夫が、日々の快適さや身体の軽さにつながることもあるかもしれません。
手や肩もケアしよう！日々の業務に潜むリスク
利用者さんの作業を見守ったり、パソコンで記録を入力したり、書類の整理をしたり――支援員の仕事には、手や腕、肩を使う場面がたくさんあります。
細かな動作の積み重ねは、気づかぬうちに疲労を呼び、肩こりや腕の重だるさを引き起こすこともあるようです。
そのような疲れをやわらげるための工夫として、まずおすすめしたいのが小型のマッサージ機です。
首や肩にあてるタイプや、手首や前腕を包み込むタイプなど、用途に合わせた製品が多く出ています。短時間でもリラックスできるひとときになるかもしれません。
また、簡単に使えるストレッチグッズも注目されています。たとえば、肩甲骨まわりをやさしくほぐすゴムバンドや、手のひらで握って使うボール型のリリースアイテムなどはデスクの片隅に置いておくだけで、すぐに使える便利なアイテムです。
さらに、パソコン作業をする方には、手首を支えるリストレストや、正しい姿勢を促すデスクチェア用クッションなども、負担の軽減につながるかもしれません。
道具をうまく活用することで、体をいたわる時間が自然と増えていくこともあります。
毎日の業務が続いていくなかで、自分の体の声に耳を傾けることはとても大切です。ちょっとした違和感に気づいたときには、無理をせず、やさしくケアする時間を持ってみてはいかがでしょうか。
支援員の心と体をケアするアイテム
支援員の仕事は、利用者さんとのやりとりや環境の変化に気を配ることが多く、知らず知らずのうちに心身ともに疲れがたまってしまうこともあるようです。
特に、周囲の音や人の話し声が重なる環境では、集中力が続きにくくなったり、疲労感を感じたりすることもあるかもしれません。
そんな時に役立つアイテムとしてノイズキャンセリングヘッドホンがあります。
外の音をやわらげてくれる機能があるため、短い休憩時間に音楽や自然音を聴きながらリラックスできることも。周囲の雑音から少し距離を置くことで、気持ちを落ち着ける手助けになるかもしれません。
また、リラクゼーションアイテムも日常の疲れを和らげる工夫として注目されています。
たとえば、アロマディフューザーでお気に入りの香りを楽しんだり、小さなハンドマッサージャーを使ったりすることで、手や肩の緊張をほぐす時間が作れることもあるでしょう。
こうしたアイテムを取り入れることで、日々の業務の合間に自分自身をいたわる時間を持つことができるかもしれません。無理をせず、心と体のバランスを保ちながら、長く働き続けるためのヒントとしてぜひ参考にしてみてください。
業務効率アップ！ITツールで身体への負担を軽く
支援員の仕事の中でも、利用者さんの記録作業は欠かせないものですが、長時間のパソコン作業や書類整理で、どうしても姿勢が崩れがちになることがあるかもしれません。
背中が丸まったり、首や肩に力が入ったりして、身体の疲れを感じることもあるでしょう。
そんな時に活躍するのが便利な音声入力ツールです。キーボードを打つ負担が減ることで、手や指への負担を軽くし、自然な姿勢を保ちやすくなることが期待できます。話すだけで入力できるため、作業効率もアップするかもしれません。
また、画面の高さや角度を調整できるスタンドを使うことで、目線が自然な位置に保たれやすくなり、首や肩のこりを和らげるサポートになることもあります。机上の環境を整えることが、身体への負担軽減につながるといわれています。
ITツールを上手に取り入れることで、日々の業務がスムーズになり、身体へのストレスを少しでも減らせるかもしれません。無理なく使いこなせる工夫を探しながら、快適な働き方を目指してみてはいかがでしょうか。
まとめ
支援員の仕事は、人と向き合う大切な役割ですが、その分、身体への負担も感じやすいものです。無理を続けてしまうと、思わぬ疲れや痛みにつながることもあるかもしれません。
だからこそ、日々の業務の中で自分の体に目を向け、適度に休息やケアの時間を持つことが大切です。福祉用具やサポートグッズを上手に活用しながら、「無理しない支援」を心がけることが、より良い支援につながる第一歩かもしれません。
あとがき
支援員としての役割を果たすためには、自分自身の身体も大切にすることが必要だと改めて感じました。
日々の忙しさに追われる中で、つい自分のケアを後回しにしがちかもしれませんが、自分の体を「支援」してあげる時間を持つことが、結果的に利用者さんへのよりよい支援につながるのではないでしょうか。
この記事を通じて、少しでも身体の負担を軽くする方法や福祉用具の活用について知っていただけたら嬉しく思います。これからも、無理なく元気に働ける環境づくりのヒントを探していきたいと思います。
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